茶道教室／中級　お点前でマインドフルネス お点前に集中することで無心になることができます。 さらに呼吸を意識しながらお点前を流れるようにできるようになるとマインドフルネ効果が期待されます。 忙しい日常を忘れて無心になりた … 続きを読む 4月3,9,10,13日　茶道教室／中級　お点前でマインドフルネス